¿Que es la adiposidad localizada ? ¿donde se aloja? Tiene solución?

octubre 24, 2021

¿Que es la adiposidad localizada ? ¿donde se aloja? Tiene solución?

Adiposidad localizada y Celulitis

Lo primero que debemos saber es cómo se forma la adiposidad localizada. Esta tiene lugar como consecuencia de un incremento en el tejido graso, tanto en volumen como en cantidad. Sin embargo, no se trata de un incremento absoluto que tenga lugar en muchas partes del cuerpo.
Un error que se comete frecuentemente cuando se intenta entender la adiposidad localizada es confundirla con la celulitis. Es frecuente que la adiposidad localizada dé lugar a la celulitis, pero eso no significa que la última surja necesariamente sólo porque se tiene adiposidad localizada. Al mismo tiempo, es frecuente que se confunda a la adiposidad localizada con la obesidad. En este sentido, es importante plantear diferencias fundamentales.
Cuando hablamos de obesidad estamos haciendo referencia a una serie de factores alimenticios, genéticos y de metabolismo que dan lugar a la misma. Esta, se manifiesta en aumento de tamaño y de grasa en todas partes del cuerpo, generando además diferentes problemáticas, como pueden ser los problemas respiratorios, un aumento en el colesterol, la diabetes, entre otras. Esta diferencia es importante tenerla en cuenta, ya que los tratamientos para ambas cosas son diferentes. Cuando hablamos de obesidad no hablamos de grasa acumulada en pocas partes del cuerpo, por lo que no es algo que pueda tratarse solamente con una liposucción u otro tratamiento estético. La obesidad requiere de modificaciones estructurales en los hábitos alimenticios y de todos los días, como así también el control de la salud de los pacientes.
Por el contrario, la adiposidad localizada es, como su nombre lo indica, la acumulación de grasa en partes puntuales -o “localizadas”- del cuerpo. Sin embargo, aunque claramente es mucho más sencillo de tratar que la obesidad, se trata de una grasa que no es fácil de eliminar a través de la dieta y el ejercicio físico. En general, la grasa que se conoce como adiposidad localizada suele perdurar, independientemente de los cambios que se realicen en la vida cotidiana. Es por esto que, para eliminarla, suele ser necesario acudir a diferentes procedimientos estéticos o cirugías que la eliminan por completo.

¿En quiénes y en qué partes del cuerpo se da la adiposidad localizada?

Algo que cabe destacar es que la adiposidad localizada tiende a tener lugar tanto en hombres como en mujeres, siendo una problemática que no se relaciona directamente con el sexo biológico de las personas. En las mujeres con frecuencia se distribuye en el área de las caderas y del vientre, como así también puede ser en glúteos y muslos. Por su parte, los hombres suelen tenerla especialmente en el abdomen, como puede ser también en los brazos.

Causas
Muchos son los factores que pueden dar lugar a que se genere adiposidad localizada. En general se relaciona con hábitos alimenticios que se sostienen de manera prolongada a lo largo del tiempo. Entre las comidas o alimentos que mayormente tienden a generar adiposidad localizada encontramos el exceso de azúcar, las harinas blancas, los alimentos fritos y con demasiada grasa, las bebidas alcohólicas y el tabaco. Claro está que la adiposidad localizada no se va a desarrollar porque se pruebe algo de todo esto de vez en cuando. Sin embargo, sin son hábitos sostenidos, es muy probable que la misma tenga lugar.
Formas de tratamiento
Muchas son las formas que existen en la actualidad para poder tratar y eliminar la adiposidad localizada. Entre estas, podemos destacar especialmente las siguientes:
– La ultracavitación
– Los procedimientos con uso de ultrasonido
– Criolipolisis Plana De que se trata ?
– Velaslim ¿De que se trata?
Por otro lado, podemos mencionar una serie de procedimientos que pueden ayudar a que el tratamiento se lleve adelante de mejor manera, favoreciendo y haciendo duraderos los resultados. Podemos mencionar en este punto el uso de vendajes ajustados, la aplicación de compresas frías en las zonas afectadas, la aplicación de elementos con calor durante plazos prolongados para que la grasa se ablande, entre otros factores. Si bien es cierto que rara vez estos resultan suficientes para eliminar por completo la adiposidad localizada, sí es verdad que nos pueden ayudar a optimizar aún más los tratamientos a los que decidamos acudir para eliminarla, haciendo que esto se obtenga mucho más rápido. Al mismo tiempo, es una buena manera -junto con mejorías considerables en los hábitos alimenticios y un aumento en la actividad física aeróbica- de mantener los resultados obtenidos con el paso del tiempo para que la adiposidad localizada no vuelva a formarse en nuestro cuerpo.

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¿Soluciones?

1 : Alimentación

2 : Tratamientos estéticos específicos :Tratamientos estéticos

Alimentación saludable para un peso saludable:
Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una dieta o un plan de alimentación equilibrado. Entonces, ¿cómo se elije un plan de alimentación saludable? Comencemos por definir qué es un plan de alimentación saludable.

Frutas frescas: no piense solo en manzanas y bananas. Esas son excelentes opciones, pero pruebe también algunas frutas “exóticas”. ¿Qué le parece un mango? ¡O una piña jugosa o un kiwi! Cuando no sea la temporada de su fruta fresca preferida, puede probar las versiones congeladas, enlatadas o secas de las frutas frescas que le gustan. Una advertencia acerca de las frutas enlatadas es que pueden contener azúcares o jarabes adicionales. Asegúrese de elegir las variedades de frutas que sean envasadas en agua o en su propio jugo.
Verduras frescas: pruebe algo nuevo. Es posible que descubra que le gustan las verduras a la parrilla o al vapor sazonadas con hierbas que aún no ha probado, como el romero. Puede sofreír las verduras en una sartén antiadherente con un poco de aceite en aerosol. O pruebe con verduras congeladas o enlatadas para preparar un acompañamiento rápido, solo necesita calentar en el microondas y servirse. Cuando pruebe verduras enlatadas, busque las que vienen sin sal adicional, sin mantequilla ni salsas de crema. Comprométase a ir a la sección de verduras y probar una nueva verdura por semana.
Alimentos ricos en calcio: puede ser que piense automáticamente en un vaso de leche baja en grasa o sin grasa cuando alguien dice que debe “comer más productos lácteos”. Pero, ¿qué pasa con los yogures bajos en grasa y sin grasa que no contienen azúcares adicionales? Estos vienen en una amplia variedad de sabores y pueden ser un excelente sustituto de los postres para los que les gusta el dulce.
La nueva versión de un viejo conocido: si su receta favorita lleva pescado frito o pollo empanizado, trate de cocinarlos al horno o a la parrilla para lograr variaciones más saludables. Tal vez incluso pueda probar una receta que lleva frijoles secos en lugar de carne con alto contenido de grasa. Pregunte a sus conocidos o busque en internet y revistas las recetas que contengan menos calorías, ¡es posible que se sorprenda al descubrir que tiene un nuevo plato preferido!

El plan de alimentación de se basa en el número aproximado de calorías que su cuerpo necesita de acuerdo a su edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad. El plan le da las cantidades que debe comer diariamente de los distintos grupos alimenticios, para cumplir con el objetivo de calorías a consumir.

El plan de alimentación DASH se creó originalmente como un plan de alimentación para reducir la hipertensión. (DASH significa, por sus siglas en inglés, “enfoques alimenticios para eliminar la hipertensión”). Sin embargo, el plan también constituye una forma sana de comer para los que no tienen problemas de hipertensión.

No importa cuál de estos planes elija, encontrará recomendaciones saludables sobre los alimentos que puede disfrutar.

¿Tengo que renunciar a mi comida reconfortante favorita?

¡No! Una alimentación saludable se basa en el equilibrio. Usted puede disfrutar de sus comidas favoritas aunque tengan un alto contenido de calorías, grasas o azúcares adicionales. La clave es comerlas solamente de vez en cuando y equilibrarlas con los alimentos más saludables y más actividad física.

Algunos consejos generales sobre las comidas reconfortantes:

Consúmalas con menos frecuencia. Si usted normalmente consume estos alimentos todos los días, reduzca la frecuencia a una vez por semana o una vez al mes. De esa manera, reducirá las calorías que ingiere al no consumir la comida con tanta frecuencia.

Coma porciones más pequeñas. Si su alimento de alto contenido calórico favorito es una barra de chocolate por la tarde, consuma una de tamaño más pequeño o solo la mitad de una barra. Pero tenga cuidado. Este método funciona bien para algunas personas, pero otras pueden descubrir que es demasiado tentador tener su comida favorita disponible, aunque sea en cantidades más pequeñas.
Pruebe una versión con menos calorías. Use ingredientes bajos en calorías o prepárela de otra manera
Solo recuerde que no debe aumentar el tamaño de sus porciones.

Según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales
Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias

¡Aliméntese en forma saludable y disfrute de sus comidas!

Un plan de alimentación saludable para controlar el peso incluye una variedad de alimentos que quizás usted no haya considerado. Si la “alimentación saludable” le hace pensar en los alimentos que no puede comer, trate de concentrar su atención en todas las comidas nuevas que puede comer:

Otros problemas relacionados con Adiposidad

CELULITIS:

Definición: ¿Qué es la celulitis?

Es una enfermedad metabólica que provoca que la piel se muestre abultada de forma irregular y con pequeñas depresiones de forma irregular (lo que se conoce como “piel de naranja”) generalmente en la parte lateral de los muslos o en las nalgas. Suele aparecer en la mayoría de las mujeres en periodos de cambios hormonales como la pubertad o un embarazo.

La celulitis "se forma debido a un aumento del número o del volumen de los adipocitos, estos adipocitos son células de grasas que, al aumentar su tamaño también pueden originar la compresión de los capilares"

Por un lado, "hay una alteración en la lipogénesis, es decir, se acumula más grasa de la que se utiliza (lipolisis), y por otro, existe retención de agua y se hinchan por falta de drenaje. Las fibras se endurecen y el metabolismo se dificulta, agravando la piel de naranja".

Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), entre un 85 y un 98 por ciento de las mujeres tiene celulitis en algún momento a partir de su adolescencia. En el caso de los hombres, el porcentaje es mucho menor, aproximadamente del 10 %. Suele afectar en mayor medida a la raza blanca que al resto

"Lo que conocemos comúnmente por celulitis (no la celulitis médica que consiste en un estadio final de una infección bacteriana que puede causar una necrosis) será en principio un problema estético"

Aun así, recuerda que "en muchos casos la celulitis es el “pico del iceberg” de un problema mayor como una mala circulación, una alimentación inadecuada, un problema hormonal o incluso una intolerancia alimentaria. Es por ello que se debe hacer un diagnostico precoz de la misma y evaluar ante qué tipo de celulitis estamos y en qué grado nos encontramos (hay cuatro grados)". Con una técnica sencilla de escala de celulitis se puede valorar la causa y, por ende, el tratamiento más adecuado, ya que no todas las celulitis se tratan de la misma forma

Síntomas

La mayoría de las mujeres con celulitis suele presentar la piel de naranja por primera vez en su pubertad. Aparte de su apariencia, esta parte de la piel suele tener un tacto rugoso, y al presionar con los dedos la marca se queda visible.

Además se puede sentir una leve sensación de pesadez en la zona afectada y hormigueo.

Causas

La celulitis se forma por una sobreproducción hormonal que hace que las células adiposas dejen de funcionar correctamente. Al no poder realizar su función de drenaje correctamente, estas células se inflaman, aumentan de tamaño y se vuelven rígidas, lo que interfiere con la circulación de líquidos. Todo ello provoca la piel de naranja y la rigidez de dicha zona de la piel afectada.

Las causas que pueden producir esa sobreproducción hormonal son:

Cambios hormonales naturales en la mujer, como la pubertad o un embarazo.

La toma de alguna hormona artificial como los estrógenos.

Llevar una vida sedentaria.

Una alimentación con un alto índice en sodio.

Utilizar ropa muy ajustada.

Es importante señalar que la obesidad no está directamente relacionada con la celulitis. "Son dos entidades totalmente diferentes",

"No tiene relación directa con el peso de la paciente, de hecho, la celulitis aparece muy habitualmente en pacientes delgadas, e incluso aquellas que realizan ejercicio físico de forma habitual"

Diagnóstico

El diagnóstico es sencillo. Se realiza "mediante una exploración médica y un correcto diagnóstico observacional, se realiza un estudio de las zonas afectadas". Además, "con la prueba de la pinza se comprueba el tipo y el grado de celulitis que presenta cada paciente". Por otra parte, la realización de una serie de preguntas sobre el estilo de vida y antecedentes personales, serán de gran importancia a la hora de prescribir el mejor tratamiento posible.

Prevención

La celulitis es prevenible, y la forma de conseguirlo consiste en modificar algunos hábitos de vida para corregir este problema. Algunas de las acciones que se pueden llevar a cabo son:

Una dieta rica en potasio, vitamina C y vitamina E.

Evitar los alimentos con sodio.

No tomar alcohol ni café.

No fumar.

Beber agua en abundancia.

Hacer ejercicio de manera regular.

El deporte es importante, sobre todo los deportes de fuerza. "Hacer deporte es fundamental para combatir la celulitis, pero hay que tener en cuenta que el deporte de cardio -en el que quemamos calorías- es estupendo para la pérdida de peso, pero es muy importante combinarlo con el ejercicio de fuerza para adquirir masa muscular". "Cuanto más musculo tengas, más calorías se queman y el aspecto de la piel de naranja mejora. Cuanto más deporte hagas, tu piel estará más tersa y firme, y la celulitis será menos visible".

Celulitis Dura:

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